Menjaga kebugaran sangat penting selama masa pandemic covid-19. Penelitian ini bertujuan untuk memelihara kebugaran pada masa pandemi covid-19 berbasis alat sederhana. Subjek penelitian adalah 16 orang yang berdomisili di Komplek Kimia Farma II, Kecamatan Duren Sawit. Karaktersitik subjek usia 13 sampai 15 tahun. Instrumen penelitian menggunakan Multi Stage Fitness Test (MSFT). Padapenelitian ini didapatkan hasil pre-test anak perempuan nilai tertinggi 29,5 ml/kg/menit, nilai terendah 22,8 ml/kg/menit, Mean 25,8 ml/kg/menit, dan standar deviasi 2,1. Hasil pre-test anak laki-Laki diperoleh hasil tertinggi 30,6 ml/kg/menit, nilai terendah 24,4 ml/kg/menit, Mean 27,2 dan standar deviasi 2,2. Hasil post-test anak perempuan diperoleh hasil tertinggi 31,8 ml/kg/menit, nilai terendah 23,6 ml/kg/menit, Mean 27,5 dan standar deviasi 2,4. Hasil post-test anak laki-laki diperoleh hasil tertinggi 33,6 ml/kg/menit, nilai terendah 27,2 ml/kg/menit, Mean 29,8 dan standar deviasi 2,4. Uji paired Sample T-Test melalui aplikasi SPSS.26 untuk anak perempuan dan laki-laki diperoleh nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05, disimpulkan bahwa ada perbedaan rata-rata antara pre-test dan post-test pada remaja perempuan dan laki-laki di Jl. Kimia Farma II, RT;014, Duren Sawit. Temuan ini menunjukkan bahwa model aktifitas fisik untuk memelihara kebugaran berbasis alat sederhana pada masa pandemi covid 19 untuk remaja berpengaruh signifikan terhadap kebugaran jasmani.